Фитнес
HIIT-тренировки для быстрого сжигания жира: методика и советы
HIIT, или тренировка высокой интенсивности с интервалами, стала популярной благодаря своей эффективности в сжигании жира и экономии времени. (...)
Подробнее
Кардио тренировка. Похудение ног. Фитнес тренировка дома.
фитнес дома, фитнес дома видео, урок фитнеса дома, фитнес уроки дома, ... (...)
Подробнее
Тренировки для красивых и подтянутых рук без "лапши"
Многие женщины сталкиваются с проблемой "лапши" на руках — нежелательной двигающейся массой на задней части руки. (...)
Подробнее
СУПЕРСЕТ | Упражнения для похудения ног | Жиросжигающая тренировка | Фитнес дома
Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com —————————————————... (...)
Подробнее
Как выбрать тренера по фитнесу: критерии и рекомендации
Выбор тренера по фитнесу – это важный этап в начале вашего пути к здоровому образу жизни. (...)
Подробнее
Водные виды фитнеса: плавание, аквааэробика и их преимущества
Водные виды фитнеса становятся все популярнее среди людей разных возрастов. (...)
Подробнее
Упражнение Планка. Необходимость и особенности
Упражнение Планка является очень эффективным и довольно популярным в фитнесе и бодибилдинге. Благодаря упражнению Планка активно прорабатываются (...)
Подробнее
Бег для похудения: советы и рекомендации для начинающих
Бег — одно из наиболее эффективных кардионагрузок для сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы. (...)
Подробнее
Основы женской фитнес-программы: с чего начать новичку?
Если вы решили заняться своим здоровьем и фигурой, но не знаете с чего начать, эта статья именно для вас. (...)
Подробнее
Стретчинг для гибкости и расслабления: лучшие комплексы упражнений
Стретчинг, или растяжка, становится все популярнее среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов. (...)
Подробнее
Йога для начинающих: 10 основных поз для гармонии души и тела
Йога — это не просто физическая практика, но и медитативное упражнение, которое помогает найти внутреннюю гармонию. (...)
Подробнее
В зале или дома: где эффективнее заниматься фитнесом?
Времена, когда фитнес-клубы были единственным местом для качественных тренировок, давно прошли. Сегодня многие предпочитают тренироваться дома. (...)
Подробнее
Силовые тренировки для женщин: разрушение мифов
Силовые тренировки давно зарекомендовали себя как эффективный метод укрепления тела и формирования рельефных мышц. (...)
Подробнее
Как убрать галифе. Фитнес дома. Супер упражнения.
фитнес дома, фитнес дома видео, урок фитнеса дома, фитнес уроки дома, ... (...)
Подробнее
Эспандер для ног. Упражнения на все случаи жизни
Эспандер для ног, упражнения с которым весьма полезны, - это неотъемлемая часть силовых тренировок. Вот почему можно со всей смелостью утверждать, (...)
Подробнее