Фитнес дома | Суперсемидневка 1. Тренировка 2. Три темпа Фитнес

Со временем будет

Хорошая тренировка, очень трясутся ноги, не много

Спасибо еще раз за такие прекрасные уроки, чувствую все те мышцы которые должна чувствовать) Только одно но,все время держать ноги вверх не получается в первой части,так как пресс начинает болеть и трясусь)и по этому

Катерина, спасибо вам! Сегодня второй день 3-й недели тренировок. Действительно, тело уже

Катя, спасибо Вам огромное! Тело летает! Катаюсь на лыжах, раньше под конец дня чувствовалась ужасная усталость. Сейчас после Ваших тренировок появился супер контроль

здравствуйте,этот комплекс можно выполнять подросткам?я уже 3 недели занимаюсь у меня все так накачалось как

Спасибо, что держите меня в

Вторую неделю делаю 3-й раз( т.е. третью неделю) и

Подкладывайте под таз сложенное в несколько раз полотенце, коврик, или даже небольшую подушку. Это облегчит выполнение упражнений тренировки №2. Со временем мышечный корсет окрепнет, разовьется гибкость и вы сможете держать прямые ноги без дополнительного инвентаря, за счет крепких мышц. Согласна - всему свое время! Все у

Здраствуйте Катя! Перешла к второй неделе, все хорошо.Ну вот когда делаю